Nước bọt đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ miệng. Ngoài việc ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như sâu răng hay bệnh nướu răng, cần hành động để kích thích tiết nước bọt khi có vấn đề khô miệng, ưu tiên các chức năng thiết yếu như lời nói hay quá trình nuốt khi ăn.
Bạn cũng cảm thấy khô miệng quá mức và có các triệu chứng khó chịu trong cuộc sống hàng ngày? Đừng để xerostomia giới hạn bạn.
Khám phá với hướng dẫn thực tế này làm thế nào để kích thích bài tiết nước bọt thông qua các kỹ thuật và chăm sóc tốt nhất sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe răng miệng một cách tự nhiên và hiệu quả.
Khô miệng: một vấn đề hiện tại
Khô miệng, xerostomia hoặc hyposalivation ngày nay là một trong những điều kiện phổ biến nhất trong dân số trưởng thành. Đó là một rối loạn ảnh hưởng đến việc sản xuất nước bọt của tuyến nước bọt, không đủ để thực hiện các chức năng cơ bản của chúng.
Nước bọt có nhiều chức năng, cả tham gia vào quá trình tiêu hóa, bôi trơn khoang miệng và cổ họng khi nuốt, điều chỉnh độ pH của miệng, hoạt động như một chất bảo vệ men răng và trung hòa axit do vi khuẩn miệng tiết ra, hoặc chức năng chữa bệnh và bảo vệ chống lại nhiễm trùng có thể xảy ra trong các mô mềm.
Khi sản xuất nước bọt không đủ, sức khỏe của miệng có thể xấu đi đáng kể. Nó không chỉ là một vấn đề chức năng hoặc một sự phiền toái thoáng qua. Nước bọt rất quan trọng để miệng, răng và nướu của chúng ta được bảo vệ 100% chống lại một số vấn đề phổ biến.
Những yếu tố ảnh hưởng đến bài tiết nước bọt?
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất nước bọt thích hợp. Các nguyên nhân đã thay đổi rất nhiều trong những năm gần đây do nhiều tác nhân bên ngoài và một số thực hành nhất định trực tiếp hoặc gián tiếp làm thay đổi chức năng của tuyến nước bọt.
Trong số các nguyên nhân chính của bài tiết nước bọt thấp hơn , chúng ta có thể nhấn mạnh:
- Thói quen xấu, chẳng hạn như hút thuốc, uống rượu hoặc uống đồ uống có chất kích thích quá mức.
- Các yếu tố cảm xúc như căng thẳng hoặc lo lắng.
- Viêm tuyến nước bọt, thường liên quan đến nhiễm trùng do vi khuẩn.
- Các bệnh như tiểu đường, suy giáp, viêm khớp, chán ăn hoặc bulimia nervosa.
- Các bệnh lý khác như hội chứng Sjögren hoặc HIV.
- Điều trị y tế bằng thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, xạ trị hoặc hóa trị, trong số những người khác.
Thêm vào đó, có những yếu tố nguy cơ liên quan khác như lão hóa, làm tăng khả năng mắc hội chứng khô miệng ở tuổi già.
Điều gì kích thích tiết nước bọt?
Để phòng ngừa hoặc điều trị khô miệng, có một số mẹo mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày, cải thiện bài tiết nước bọt. Dưới đây là một số hướng dẫn cần tuân theo để giảm triệu chứng:
Hydrat hóa hàng ngày
Đôi khi không nhận ra điều đó, khô miệng có thể xuất hiện như một triệu chứng trực tiếp của mất nước. Điều rất quan trọng là uống đủ nước, và trong trường hợp có bất kỳ vấn đề xerostomia nào, hãy tăng hydrat hóa trên 2 lít nước mỗi ngày.
Thực phẩm kích thích tiết nước bọt
Có một số thực phẩm có thể giúp tăng lưu lượng nước bọt. Chúng bao gồm phô mai già và các sản phẩm từ sữa ít béo, trái cây và rau quả giòn, và các thực phẩm khác giàu vitamin E và C.
Tránh uống rượu và caffeine
Điều rất quan trọng là giảm, hoặc tốt hơn là tránh hoàn toàn, việc tiêu thụ đồ uống có cồn hoặc caffein. Cả hai đều có tác dụng mất nước cả trong miệng và ở mức độ chung trên khắp cơ thể, gây ra sự xuất hiện hoặc làm tăng các triệu chứng của xerostomia.
Duy trì vệ sinh răng miệng tối ưu
Khô miệng dẫn đến một khuynh hướng lớn hơn đối với sâu răng hoặc bệnh nha chu. Vì lý do này, điều cực kỳ quan trọng là tăng cường vệ sinh răng miệng, sử dụng các sản phẩm cụ thể để chăm sóc khô miệng như các sản phẩm trong dòng KIN Hydrat.
Những sản phẩm này giúp cải thiện bài tiết nước bọt, đồng thời cung cấp thêm sự bảo vệ chống lại việc ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng. Cũng lựa chọn nước súc miệng không chứa cồn, bổ sung cho thói quen hàng ngày bằng cách sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng.
Sử dụng gel dưỡng ẩm
Khi cảm giác khô miệng trở nên rất khó chịu, gel dưỡng ẩm miệng có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Chúng là một trợ giúp tuyệt vời khi nuốt hoặc nói, làm mới niêm mạc miệng một cách kịp thời và ngay lập tức.
Khám phá các sản phẩm của chúng tôi để chăm sóc khô miệng và niêm mạc miệng
Bảo vệ miệng của bạn với loạt sản phẩm chuyên dụng của chúng tôi.
Xem sản phẩm
Làm thế nào để kích thích tiết nước bọt bên ngoài nhà?
Một giải pháp thay thế rất thuận tiện để làm xa nhà khi bạn không biết cách kích thích tiết nước bọt là sử dụng thuốc xịt miệng. Sprais giữ ẩm có thể được sử dụng nhiều lần nếu cần thiết, phun trực tiếp vào bên trong khoang miệng để đạt được độ ẩm hoàn toàn.
Tham khảo ý kiến nha sĩ của bạn về những lời khuyên tốt nhất để kích thích tiết nước bọt mà bạn có thể đưa vào thực tế mỗi ngày, do đó tránh được sự khó chịu điển hình của khô miệng.
Cần cân nhắc điều gì khi chọn bàn chải đánh răng điện tốt nhất?
Làm thế nào để giảm đau với niềng răng mới đặt?
Làm thế nào để giữ cho hơi thở của bạn tươi mát?
