10 hábitos para uma higiene bucal perfeita

Um sorriso saudável e bonito requer uma boa manutenção diária. Os hábitos de higiene bucal são projetados para evitar o risco de problemas de saúde, o que se reflete em dentes e gengivas visivelmente bem cuidados.e isso se reflete em dentes e gengivas visivelmente bem cuidados.

Por que é tão importante manter uma boa higiene bucal? Além da razão puramente estética, os especialistas recomendam seguir hábitos para cuidar do esmalte dos dentes e das gengivas a fim de prevenir doenças bucais comuns, como cárie, gengivite e periodontite.

Vamos ver quais são os hábitoss de higiene bucal para todas as idades e fases da vida.hábitos de higiene bucal adequados para todas as idades e fases da vida, e como colocá-los em prática de maneira simples.e como colocá-los em prática de maneira simples.

Importância de uma boa higiene bucal

Desde a erupção dos primeiros dentes decíduos, os hábitos de higiene são desenvolvidos nos primeiros anos de vida.Os hábitos de higiene bucal são de extrema importância para a manutenção de dentes e gengivas saudáveis.Os hábitos de higiene bucal são extremamente importantes para a manutenção de dentes e gengivas saudáveis. É nos primeiros estágios da infância que as crianças aprendem a crianças aprendem a cuidar adequadamente de sua saúde bucal, adquirindo hábitos saudáveis que as manterão com boa saúde.Elas adquirem hábitos saudáveis que manterão por toda a vida.

O estado da boca tem influência direta sobre a saúde geral de todo o organismo. A boca e cada uma das estruturas que a compõem, como os dentes, as gengivas e a língua, são fundamentais no processo de digestão dos alimentos, a principal fonte de energia e nutrientes.

Por todos esses motivos, a higiene bucal é considerada parte dos hábitos de vida de qualquer pessoa, evitando possíveis complicações que, de uma forma ou de outra, podem afetar a saúde física ou mental.

Quais são os hábitos de higiene bucal?

Há uma série de hábitos de higiene bucal que nos ajudam diariamente a manter a saúde de nossos dentes e gengivas. Colocá-los em prática é muito simples, evitando assim a maioria dos principais problemas bucais que afetam a população:

Escovação após cada refeição

Um dos hábitos de higiene bucal mais importantes é escovar os dentes após cada refeição para remover resíduos de alimentos. Escovar os dentes após cada refeição para remover resíduos de alimentos. Preste atenção especial à técnica de escovação, certificando-se de cobrir toda a superfície dos dentes.

Renovação de sua escova de dentes

Sua escova de dentes pode ser facilmente contaminada se você não cuidar bem dela. Mantenha-a em um local bem ventilado e protegido de qualquer fonte de sujeira. Lembre-se troque a escova de dente manual ou a cabeça da escova de dente elétrica a cada 3 meses ou quando perceber que as cerdas ou quando perceber que as cerdas começam a se deformar, para que ela continue a desempenhar sua função 100%.

Escolha do creme dental

Outro elemento muito importante da higiene bucal é o creme dental. Ela deve conter flúor em uma quantidade adequada de acordo com a idade de cada pessoa. O flúor fortalece o esmalte dos dentes e evita cáries. Além disso, existem pastas de dente especiais no mercado para o tratamento de várias patologias ou problemas dentários.

Uso de enxaguante bucal

Para para remover resíduos de alimentos e bactérias deixados na boca, o enxaguante bucal é a melhor solução.O enxaguante bucal é a melhor solução. Há também uma grande variedade de enxaguantes que atendem às diferentes necessidades de crianças e adultos que os utilizam para completar a escovação.

Uso de fio dental ou escovação interdental

O fio dental ou as escovas interdentais são as melhores ferramentas para acessar os espaços entre os dentes onde as escovas de dente não conseguem chegar. Não se esqueça de passar alguns minutos após a escovação para se certificar de que não há vestígios de alimentos. 

Descubra nossos produtos para cuidados bucais diários

Mantenha uma boca saudável com rotinas de cuidados diários.

Ver produtos

Limpeza da língua

Você sabia que a língua pode acumular milhões de bactérias e que elas são a principal causa do mau hálito? Não se esqueça de limpar a superfície da língua, a parte interna das bochechas e outras áreas macias da cavidade oral com sua escova de dentes e, é claro, também com enxaguante bucal.

Dieta balanceada

Dentes e gengivas saudáveis requerem uma ingestão nutricional específica. Adote uma dieta saudável e equilibrada que forneça vitaminas, minerais e outros nutrientes responsáveis pela manutenção de uma boa saúde bucal.

Limitar o consumo de doces

Principal responsável pelo desenvolvimento da cárie dentária, os alimentos açucarados são usados pelas bactérias orais como fonte de energia, liberando ácidos que corroem o esmalte dos dentes.liberando ácidos que corroem o esmalte dos dentes. Tente evitar consumi-los o máximo possível e, se comer algum doce, escove os dentes para que não fiquem vestígios.

Proteção dos dentes

Certos hábitos, como morder objetos duros, ranger os dentes ou participar de atividades esportivas de alto impacto, podem causar causarfraturas ou o aparecimento de rachaduras rachaduras nos dentes ou o aparecimento de rachaduras nos dentes.. Proteja seus dentes o máximo possível, corrigindo esses maus hábitos ou usando talas especiais.

Visitas regulares ao dentista

Por último, mas não menos importante, outro hábito de higiene bucal que deve ser levado em consideração é visitas regulares ao dentista, pelo menos uma vez por ano.. Às vezes, há problemas bucais que passam despercebidos a olho nu e que somente um profissional pode detectar.

Quais são seus hábitos diários de higiene bucal para cuidar de seus dentes, da saúde de sua boca e da saúde de todos em sua família?