هل تعلم أن هذه الأطعمة يمكن أن تسبب حساسية الأسنان؟

يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من حساسية الأسنان بسبب نمط حياتهم. تسبب حساسية الأسنان ألماً أو انزعاجاً في الأسنان وترتبط ارتباطاً وثيقاً بتناول أطعمة ومشروبات معينة، فهل تعرف ما هي؟ على الرغم من أن هذا الألم قد يكون مؤقتاً، إلا أن مدته قد تختلف من شخص لآخر، وذلك اعتماداً على مدى الضرر الذي لحق بمينا الأسنان ومدى سرعة اتخاذ الإجراءات اللازمة لتخفيفه. لهذا السبب من المهم معرفة كيفية الوقاية من الحساسية ومساعدة مينا الأسنان على التعافي التدريجي.

ما هي حساسية الأسنان؟

عندما نتحدث عن حساسية الأسنان، فإننا نشير إلى الألم الحاد والموضعي الذي يحدث في جزء معين من الفم، إما في الأسنان أو في اللثة. يوصف هذا الألم من قبل المرضى على أنه وخز قصير ولكنه شديد، ويحدث عندما تلامس الأسنان المصابة الأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلوة أو الحمضية.

على الرغم من أن مينا الأسنان قوية ومرنة للغاية، إلا أنها قد تضعف إذا لم يتم الاعتناء بها. عندما تكون درجة الحموضة في الفم منخفضة، أي عندما تكون درجة الحموضة في الفم منخفضة، أي عندما يكون هناك الكثير من الحموضة، يفقد المينا المعادن ويكشف العاج، وهو الجزء الداخلي من السن المليء بالأعصاب. وهذا لا يسبب الألم فحسب، بل يجعل الأسنان أكثر عرضة للبكتيريا، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 7 أشخاص بالغين تتراوح أعمارهم بين 18 و40 عاماً يعانون من حساسية الأسنان، ويزداد عدد الشباب الذين يعانون من هذه الحالة. على الرغم من وجود عوامل مختلفة، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة أو تراكم الغشاء الحيوي الرقيق للأسنان، إلا أن السبب الأكثر شيوعاً هو استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان تدريجياً. ولهذا السبب يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في هذه المشكلة.

ما الأطعمة التي يجب أن أتجنبها إذا كنت أعاني من حساسية الأسنان؟

تتآكل مينا الأسنان بشكل طبيعي مع مرور الوقت بسبب المضغ، ولكن لوحظ في السنوات الأخيرة أن العديد من الشباب يعانون من تآكل أكثر من المتوقع بالنسبة لأعمارهم. وقد ثبت أن هناك بعض الأطعمة التي تسبب حساسية الأسنان، لذا يُنصح بتجنبها أو التقليل من استهلاكها إذا كنت ترغب في العناية بمينا الأسنان.

الأطعمة الحلوة

تشجع الأطعمة السكرية مثل الحلويات والكعك والخبز والمعجنات على نمو البكتيريا في الفم. يتم تكسير بقايا السكر المتبقية بعد تناول الطعام بواسطة البكتيريا، والتي تطلق الأحماض التي تضر بمينا الأسنان. وينطبق الأمر نفسه على المشروبات الروحية والمشروبات الغازية والعصائر، حتى لو كانت طبيعية.

الأطعمة الحمضية

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المتكرر لبعض الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت واليوسفي والطماطم والفراولة إلى تآكل مينا الأسنان. المشروبات مثل البيرة والنبيذ لها تأثير مماثل. وكذلك القهوة مع السكر أو بدونه، والتي بالإضافة إلى تلطيخها للأسنان، فهي تجمع بين الحموضة العالية ودرجة الحرارة التي تُشرب فيها عادةً، وهي من أكثر المشروبات المرتبطة بمشاكل حساسية الأسنان.

طعام بارد

يمكن أن يكون الآيس كريم والحليب المخفوق والمشروبات الباردة، بالإضافة إلى احتوائها على السكر، مزعجة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان، ولكن لماذا تسبب الأطعمة الباردة ألم الأسنان؟ لا تسبب البرودة حساسية الأسنان بشكل مباشر، لكنها قد تسبب الألم إذا تآكلت مينا الأسنان أو إذا كانت اللثة غائرة. يحتوي مينا الأسنان على أنابيب مجهرية تمتد من خارج السن إلى العصب الذي يصبح مكشوفاً عند تآكله. يمكن أن يتسبب البرد في انقباض الأنابيب وإرسال إشارة مؤلمة إلى العصب.

اكتشف منتجاتنا لحساسية الأسنان

قل وداعا لحساسية الأسنان مع منتجاتنا المتخصصة.

مشاهدة المنتجات

الأطعمة التي تساعد على تقليل حساسية الأسنان

لتقليل حساسية الأسنان، يوصي خبراء صحة الفم بتجنب أو تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات، مثل تلك المذكورة في القسم السابق. بدلاً من ذلك، من الأفضل أن تدرج في نظامك الغذائي الأطعمة التي تحمي مينا الأسنان، مثل منتجات الألبان التي توفر العناصر الغذائية المفيدة لصحة الفم.

يساعد الكالسيوم والفوسفور الموجودان في منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي على تقوية مينا الأسنان ومنعها من التآكل. تساعد هذه المعادن في إصلاح المناطق الصغيرة من المينا التالفة وحمايتها من الأحماض التي تنتجها البكتيريا في الفم.

نصائح للعناية بأسنانك إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان

لإبقاء حساسية الأسنان تحت السيطرة، من المهم إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان واتباع توصياته للعناية الجيدة بالفم. يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة من أهم الممارسات ولكن يجب أن يتم ذلك بلطف دون استخدام الكثير من القوة، واستخدم دائماً فرشاة ذات شعيرات ناعمة لتجنب إتلاف مينا الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك، هناك منتجات لحساسية الأسنان، مثل خط منتجات SensiKIN، المصممة خصيصاً للحفاظ على نظافة الفم دون الإضرار بمينا الأسنان. صُممت هذه المنتجات لتقوية مينا الأسنان وتوفير حماية إضافية ضد الحساسية، بحيث تساعد في تقليل الانزعاج وحماية الأسنان من التلف في المستقبل.

حساسية الأسنان هي مشكلة شائعة بشكل متزايد تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. للوقاية من هذا الألم النابض والتخفيف من حدته، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة التي تقوي مينا الأسنان، بالإضافة إلى التقليل من تناول الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حساسية الأسنان. وبالإضافة إلى ذلك، من المهم الحفاظ على عادات نظافة الفم الجيدة وزيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من حماية مينا الأسنان بشكل صحيح من خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة بلطف وبشكل صحيح باستخدام منتجات خاصة بالحساسية إذا لزم الأمر.