Você sabia que esses alimentos podem causar sensibilidade dentária?

Devido ao estilo de vida atual, cada vez mais pessoas estão sofrendo com dentes sensíveis. A sensibilidade dentária e o consumo de determinados alimentos e bebidas estão intimamente relacionados. Você sabe quais são os principais alimentos que favorecem o seu aparecimento?

Mudanças bruscas de temperatura e alimentos excessivamente ácidos ou açucarados podem causar dor e diferentes tipos de desconforto nos dentes. Se você sofre de dentes sensíveis, saber quais são esses alimentos o ajudará a preveni-los, favorecendo a recuperação progressiva do esmalte dentário danificado.

Descubra por que isso acontece, a relação entre os alimentos e a sensibilidade dentária e como você pode melhorar sua vida cotidiana para que nada o atrapalhe.

O que é sensibilidade dentária?

Quando falamos de sensibilidade dentária, nos referimos especificamente à dor aguda e localizada que ocorre em uma parte específica da boca. Ela é descrita pelo paciente como um formigamento muito breve, mas intenso, quando o dente afetado entra em contato com um estímulo térmico, físico ou químico.

A sensibilidade dentária ocorre quando a dentina, ou tecido interno do dente, é exposta ao ambiente bucal. Embora a dor aguda geralmente dure apenas alguns segundos, o período de tempo que a sensibilidade dentária duradesde o início até o desaparecimento varia de pessoa para pessoa.

Atualmente, estima-se que 1 em cada 7 adultos com idade entre 18 e 40 anos sofra dessa doença, com um número crescente de pacientes mais jovens.

Qual é a causa do aumento dos casos de sensibilidade dentária? Embora os fatores ambientais possam ser variados, a causa mais frequente é o consumo de alimentos e bebidas que corroem o esmalte e o desgastam progressivamente. É nesse ponto que o tipo de dieta entra em ação.

Sensibilidade dentária e nutrição

Como já mencionamos, um dos principais motivos para o aumento do número de pacientes que sofrem de sensibilidade dentária nos últimos anos é o consumo de determinados alimentos e bebidas. Sejam eles alimentos doces fermentados por bactérias na dieta ou substâncias que, por si só, são altamente ácidas, eles afetam a condição do esmalte dos dentes.

Um pH baixo, ou alta acidez, tem um efeito negativo sobre o esmalte que protege os dentes. Com o tempo, os minerais que compõem o esmalte são perdidos, deixando a dentina, a parte mais interna do dente, exposta.

Embora não haja terminações nervosas na parte externa dos dentes, o esmalte, a dentina está repleta delas. Isso significa que os estímulos externos, como frio, calor e outras sensações químicas ou mecânicas, podem ser sentidos dentro do dente.

Embora seja uma sensação bastante incômoda, isso não é o pior. Quando a dentina é exposta ao exterior, os dentes ficam mais vulneráveis a bactérias, aumentando o risco de cárie e doença periodontal.

Os 5 principais alimentos que têm maior probabilidade de causar sensibilidade dentária

O esmalte dentário é um tecido extremamente forte e resistente. De fato, é o tecido mais duro do nosso corpo. Entretanto, não podemos nos esquecer de que ele é um tecido vivo e em constante mudança, portanto, também é vulnerável se não for tratado adequadamente.

O esmalte se desgasta naturalmente com o tempo à medida que os alimentos são consumidos, devido à mastigação. Entretanto, nos últimos anos, observou-se que os dentes de um número cada vez maior de jovens estão se desgastando além da idade devido a certos alimentos e bebidas que são consumidos com frequência na dieta.

Foi demonstrado que alimentos muito quentes, frios, ricos em açúcar ou com alto teor de acidez causam desconforto em pessoas com dentes sensíveis. A recomendação é evitá-los, ou pelo menos limitar seu consumo, se você sofre de dentes sensíveis ou se deseja manter a integridade do esmalte dos dentes.

Quais são os alimentos que têm maior probabilidade de causar sensibilidade dentária? Vamos dar uma olhada em cada um deles:

Doces

Devido ao seu alto teor de açúcar, os doces são os alimentos que mais promovem a sensibilidade dentária. Os resíduos açucarados deixados na boca após o consumo são fermentados por bactérias orais, que liberam ácidos que causam a deterioração do esmalte.

Sorvete

Além do teor de açúcar, o sorvete causa sensibilidade dentária devido à sua temperatura fria, portanto, pessoas com hipersensibilidade dentinária devem evitá-lo o máximo possível.

Sucos e refrigerantes

O mesmo acontece com sucos, refrigerantes e outras bebidas açucaradas. Seu teor de açúcar é alto, mas mesmo as mais naturais têm um pH ácido que afeta diretamente a integridade dos dentes.

Café

Amplamente consumido em todo o mundo, o café não tem apenas a desvantagem de descolorir os dentes. Seu nível de acidez, a temperatura em que geralmente é consumido e a tendência de adicionar açúcar ou adoçantes fazem dele uma das bebidas mais associadas a problemas de sensibilidade dentária.

Bebidas alcoólicas

Não devemos nos esquecer de outra causa importante de sensibilidade dentária em adultos jovens: o álcool. As bebidas alcoólicas, como os destilados, são ricas em açúcares.enquanto outros, como a cerveja e o vinho, têm um caráter altamente ácido que estimula a sensibilidade.

Conheça nossos produtos para sensibilidade dentária

Diga adeus à sensibilidade dentária com nossos produtos especializados.

Ver produtos

Recomendações para proteger os dentes e evitar a sensibilidade dentária

Agora que você conhece a relação entre os alimentos e a sensibilidade dentária, pode tomar medidas para cuidar do esmalte dos dentes.

Por um lado, os especialistas em saúde bucal recomendam evitar ou limitar o consumo de alimentos e bebidas ácidos, como os que vimos. Em vez disso, aumente a ingestão de outros alimentos protetores do esmalte, como laticínios, frutas e vegetais.

Siga as instruções de seu dentista para a escovação correta. É muito importante que, para não desgastar o esmalte, você não escove os dentes com muita força, mas use uma escova de cerdas macias que seja mais suave com os dentes.

Há uma grande variedade de produtos de higiene bucal no mercado que são especialmente formulados para ajudar a reduzir o desconforto da sensibilidade dentária. O SensiKIN inclui pasta de dente, enxaguante bucal, spray bucal e gel, o que permite uma higiene bucal completa sem substâncias abrasivas que cuidam do esmalte dos dentes.

O consumo de alimentos e a sensibilidade dentária não precisam se tornar um problema que limita sua vida diária. Trate os sintomas da maneira mais simples e eficaz para desfrutar da melhor saúde bucal.