En raison du mode de vie actuel, de plus en plus de personnes souffrent de dents sensibles. La sensibilité des dents et la consommation de certains aliments et boissons sont étroitement liées. Savez-vous quels sont les principaux aliments qui favorisent son apparition ?
Les changements brusques de température, les aliments trop acides ou trop sucrés peuvent provoquer des douleurs et différents types d'inconfort au niveau des dents. Si vous souffrez de dents sensibles, le fait de connaître ces aliments vous aidera à les prévenir, favorisant ainsi la récupération progressive de l'émail dentaire endommagé.
Découvrez pourquoi cela se produit, la relation entre l'alimentation et la sensibilité dentaire, et comment vous pouvez améliorer votre vie quotidienne pour que rien ne vous retienne.
Qu'est-ce que la sensibilité dentaire ?
Lorsque l'on parle de sensibilité dentaire, on fait spécifiquement référence à une douleur aiguë et localisée qui se produit dans une partie spécifique de la bouche. Le patient la décrit comme un picotement très bref mais intense lorsque la dent affectée entre en contact avec un stimulus thermique, physique ou chimique.
La sensibilité dentaire survient lorsque la dentine, ou tissu interne de la dent, est exposée à l'environnement buccal. La douleur aiguë ne dure généralement que quelques secondes, la durée de la sensibilité dentaire, de son apparition à sa disparition, varie d'une personne à l'autre.varie d'une personne à l'autre.
On estime aujourd'hui qu'un adulte sur sept âgé de 18 à 40 ans en souffre, avec un nombre croissant de patients plus jeunes.
Quelle est la cause de l'augmentation des cas de sensibilité dentaire ? Bien que les facteurs environnementaux puissent être variés, la cause la plus fréquente est la consommation d'aliments et de boissons qui érodent l'émail et l'usent progressivement. C'est là que le type d'alimentation entre en jeu.
Sensibilité dentaire et nutrition
Comme nous l'avons déjà mentionné, l'une des principales raisons de l'augmentation du nombre de patients souffrant de sensibilité dentaire au cours des dernières années est la consommation de certains aliments et boissons. Qu'il s'agisse d'aliments sucrés, fermentés par des bactéries présentes dans l'alimentation, ou de substances en elles-mêmes très acides, ils affectent l'état de l'émail des dents.
Un pH faible, ou une acidité élevée, a un effet négatif sur l'émail qui protège les dents. Avec le temps, les minéraux qui composent l'émail disparaissent, laissant la dentine, la partie la plus interne de la dent, exposée.
Bien qu'il n'y ait pas de terminaisons nerveuses à l'extérieur des dents, l'émail, la dentine en est pleine. Cela signifie que les stimuli externes, tels que le froid, la chaleur et d'autres sensations chimiques ou mécaniques, peuvent être ressentis à l'intérieur de la dent.
Bien qu'il s'agisse d'une sensation plutôt inconfortable, ce n'est pas le pire. Lorsque la dentine est exposée à l'extérieur, les dents sont plus vulnérables aux bactéries, ce qui augmente le risque de caries et de maladies parodontales.
Les 5 aliments les plus susceptibles de provoquer une sensibilité dentaire
L'émail dentaire est un tissu extrêmement solide et résistant. En fait, c'est le tissu le plus dur de notre corps. Cependant, il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un tissu vivant et en constante évolution, et qu'il est donc également vulnérable s'il n'est pas correctement entretenu.
L'émail s'use naturellement avec le temps, au fur et à mesure que l'on consomme des aliments, sous l'effet de la mastication. Toutefois, ces dernières années, on a observé que les dents d'un nombre croissant de jeunes s'usaient au-delà de leur âge en raison de certains aliments et boissons fréquemment consommés dans l'alimentation.
Il a été démontré que les aliments très chauds, très froids, riches en sucre ou très acides provoquent une gêne chez les personnes ayant les dents sensibles. Il est recommandé de les éviter, ou du moins d'en limiter la consommation, si vous souffrez de dents sensibles ou si vous souhaitez préserver l'intégrité de l'émail de vos dents.
Quels sont les aliments les plus susceptibles de provoquer une sensibilité dentaire ? Examinons-les un par un :
Bonbons
En raison de leur teneur élevée en sucre, les sucreries sont les aliments qui favorisent le plus la sensibilité dentaire. Les résidus sucrés laissés dans la bouche après consommation sont fermentés par les bactéries buccales, qui libèrent des acides provoquant la détérioration de l'émail.
Glaces
Outre leur teneur en sucre, les glaces provoquent une sensibilité dentaire en raison de leur température froide. Les personnes souffrant d'hypersensibilité dentinaire doivent donc les éviter autant que possible.
Jus de fruits et boissons non alcoolisées
Il en va de même pour les jus, les sodas et autres boissons sucrées. Leur teneur en sucre est élevée, mais même les plus naturelles ont un pH acide qui affecte directement l'intégrité des dents.
Café
Largement consommé dans le monde entier, le café n'a pas seulement l'inconvénient de décolorer les dents. Son niveau d'acidité, la température à laquelle il est généralement bu et la tendance à y ajouter du sucre ou des édulcorants en font l'une des boissons les plus associées aux problèmes de sensibilité dentaire.
Boissons alcoolisées
Il ne faut pas oublier une autre cause majeure de sensibilité dentaire chez les jeunes adultes : l'alcool. Les boissons alcoolisées telles que les spiritueux sont riches en sucres.tandis que d'autres, comme la bière et le vin, ont un caractère très acide qui stimule la sensibilité. Dites adieu à la sensibilité dentaire grâce à nos produits spécialisés.
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Recommandations pour la protection des dents et la prévention de la sensibilité dentaire
Maintenant que vous connaissez le lien entre les aliments et la sensibilité dentaire, vous pouvez prendre des mesures pour prendre soin de l'émail de vos dents.
D'une part, les experts en santé bucco-dentaire recommandent d'éviter ou de limiter la consommation d'aliments et de boissons acides comme ceux que nous venons de voir. Au lieu de cela, augmentez votre consommation d'autres aliments qui protègent l'émail, tels que les produits laitiers, les fruits et les légumes.
Suivez les instructions de votre dentiste pour un brossage correct. Pour ne pas user l'émail, il est très important de ne pas se brosser les dents trop fort, mais plutôt d'utiliser une brosse à dents à poils souples qui est plus douce pour les dents.
Il existe sur le marché une grande variété de produits d'hygiène bucco-dentaire spécialement formulés pour aider à réduire l'inconfort de la sensibilité dentaire. Les produits SensiKIN comprend un dentifrice, un rince-bouche, un spray buccal et un gel, qui permettent une hygiène buccale complète sans substances abrasives qui soignent l'émail des dents.
La consommation d'aliments et la sensibilité dentaire ne doivent pas devenir un problème qui limite votre vie quotidienne. Traitez les symptômes de la manière la plus simple et la plus efficace pour jouir d'une santé bucco-dentaire optimale.
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