Ngày càng có nhiều người bị răng nhạy cảm do lối sống của họ. Răng nhạy cảm gây đau hoặc khó chịu ở răng và có liên quan chặt chẽ đến việc tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống. Bạn có biết chúng là gì không? Mặc dù cơn đau này có thể chỉ là tạm thời nhưng thời gian có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào mức độ tổn thương của men răng và tốc độ bạn hành động để giảm bớt cơn đau. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết cách ngăn ngừa tình trạng ê buốt và giúp men răng dần phục hồi.
Độ nhạy nha khoa là gì?
Khi nói về răng nhạy cảm , chúng ta đang đề cập đến cơn đau cấp tính, cục bộ xảy ra ở một phần cụ thể của miệng, dù là ở răng hay nướu. Cơn đau này được bệnh nhân mô tả là một cơn đau ngắn nhưng dữ dội , xảy ra khi răng bị ảnh hưởng tiếp xúc với thức ăn hoặc đồ uống rất nóng, lạnh, ngọt hoặc có tính axit.
Mặc dù men răng rất chắc chắn và có khả năng chống chịu tốt nhưng nó có thể yếu đi nếu không được chăm sóc. Khi độ pH trong miệng thấp, tức là có nhiều axit, men răng sẽ mất khoáng chất và làm lộ ngà răng , phần bên trong của răng chứa đầy dây thần kinh. Điều này không chỉ gây đau nhức mà còn khiến răng dễ bị vi khuẩn tấn công, làm tăng nguy cơ sâu răng và các bệnh về nướu.
Ước tính cứ 7 người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 đến 40 thì có 1 người mắc chứng ê buốt răng và ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải tình trạng này. Mặc dù có nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như đánh răng quá mạnh hoặc tích tụ màng sinh học răng, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là việc tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống làm mòn men răng dần dần. Vì vậy, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này.
Tôi nên tránh những thực phẩm nào nếu bị ê buốt răng?
Men răng bị mòn tự nhiên theo thời gian do hoạt động nhai, tuy nhiên trong những năm gần đây người ta nhận thấy nhiều người trẻ tuổi bị mòn men răng nhiều hơn mong đợi. Người ta đã chứng minh rằng có một số loại thực phẩm gây ê buốt răng , vì vậy bạn nên tránh hoặc giảm tiêu thụ chúng nếu muốn chăm sóc men răng của mình.
đồ ăn ngọt
Thực phẩm có đường như kẹo, bánh ngọt, bánh mì và mì ống khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn trong miệng. Lượng đường còn sót lại sau khi ăn sẽ bị vi khuẩn phân hủy, giải phóng axit làm hỏng men răng. Điều tương tự cũng xảy ra với rượu, nước ngọt và nước trái cây, ngay cả khi chúng là tự nhiên.
Thực phẩm axit
Thường xuyên tiêu thụ một số loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam, bưởi, quýt, cà chua và dâu tây có thể làm mòn men răng. Đồ uống như bia và rượu vang cũng có tác dụng tương tự. Ngoài ra, cà phê có hoặc không có đường , ngoài việc làm ố răng, còn kết hợp độ axit cao với nhiệt độ thường uống, khiến nó trở thành một trong những đồ uống có liên quan nhiều nhất đến các vấn đề về răng nhạy cảm.
thực phẩm lạnh
Kem, sinh tố và đồ uống lạnh , ngoài việc có đường, có thể gây khó chịu cho người có hàm răng nhạy cảm, nhưng tại sao đồ ăn lạnh lại gây đau răng? Lạnh không trực tiếp gây ê buốt nhưng có thể gây đau nếu men răng bị mòn hoặc nướu bị tụt. Ngà răng có các ống cực nhỏ chạy từ bên ngoài răng đến dây thần kinh mà khi mòn sẽ lộ ra. Lạnh có thể khiến các ống co lại, gửi tín hiệu đau đến dây thần kinh.
Khám phá các sản phẩm của chúng tôi về độ nhạy cảm của răng
Nói lời tạm biệt với sự nhạy cảm của răng với các sản phẩm chuyên dụng của chúng tôi.
Xem sản phẩm
Thực phẩm giúp giảm ê buốt răng
Để giảm độ nhạy cảm của răng, các chuyên gia sức khỏe răng miệng khuyên bạn nên tránh hoặc giảm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như những loại đã đề cập ở phần trước. Thay vào đó, tốt hơn hết bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng bảo vệ men răng trong chế độ ăn uống , chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe răng miệng.
Canxi và phốt pho trong các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai và sữa chua giúp tăng cường men răng và chống mài mòn. Những khoáng chất này giúp sửa chữa những vùng men răng bị tổn thương nhỏ và bảo vệ nó khỏi axit do vi khuẩn trong miệng tạo ra.
Lời khuyên để chăm sóc răng nếu bạn bị ê buốt răng
Để kiểm soát độ nhạy cảm của răng, điều quan trọng là phải khám răng thường xuyên với nha sĩ và làm theo khuyến nghị của họ để duy trì việc chăm sóc răng miệng tốt. Đánh răng là một trong những thao tác quan trọng nhưng cần thực hiện nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh và luôn sử dụng bàn chải lông mềm để tránh làm tổn thương men răng.
Ngoài ra, còn có các sản phẩm dành cho răng nhạy cảm , chẳng hạn như dòng SensiKIN , được thiết kế đặc biệt để duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách mà không làm hỏng men răng. Những loại sản phẩm này được điều chế để tăng cường men răng và tăng cường bảo vệ chống lại sự nhạy cảm, vì vậy chúng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và bảo vệ răng khỏi những tổn thương trong tương lai.
Răng nhạy cảm là một vấn đề ngày càng phổ biến ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Để ngăn ngừa và giảm bớt cơn đau nhức này, điều quan trọng là phải duy trì một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại thực phẩm giúp tăng cường men răng cũng như giảm ăn những thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhạy cảm. Ngoài ra, điều quan trọng là phải duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt và đến gặp nha sĩ thường xuyên để đảm bảo bạn đang bảo vệ men răng đúng cách bằng cách đánh răng nhẹ nhàng và đúng cách bằng các sản phẩm dành riêng cho răng nhạy cảm nếu cần thiết.