Do lối sống ngày nay, ngày càng có nhiều người phải chịu tác động của việc có hàm răng nhạy cảm. Răng nhạy cảm và tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống có liên quan chặt chẽ. Bạn có biết những thực phẩm chính có lợi cho sự xuất hiện của nó là gì không?
Thay đổi nhiệt độ đột ngột, và thực phẩm có tính axit hoặc đường quá mức có thể gây đau và khó chịu khác nhau ở răng. Nếu bạn bị răng nhạy cảm, biết những thực phẩm này là gì sẽ giúp bạn ngăn ngừa nó, ủng hộ sự phục hồi tiến triển của men răng bị hư hỏng.
Tìm hiểu lý do tại sao nó xảy ra, mối quan hệ giữa thực phẩm và độ nhạy cảm của răng, và làm thế nào bạn có thể cải thiện hàng ngày để không có gì giới hạn bạn.
Độ nhạy nha khoa là gì?
Khi chúng ta nói về sự nhạy cảm của răng, chúng ta đề cập cụ thể đến cơn đau cấp tính và cục bộ xảy ra ở một phần cụ thể của miệng. Điều này được bệnh nhân mô tả là một vết thủng, rất ngắn nhưng dữ dội, khi răng bị ảnh hưởng tiếp xúc với kích thích nhiệt, vật lý hoặc hóa học.
Răng nhạy cảm xảy ra khi ngà răng, hoặc mô răng bên trong, tiếp xúc với môi trường miệng. Mặc dù cơn đau cấp tính thường chỉ kéo dài vài giây, thời gian nhạy cảm với răng, từ đầu đến biến mất, thay đổi từ người này sang người khác.
Hiện tại người ta ước tính rằng 1 trong 7 người lớn trong độ tuổi từ 18 đến 40 bị nó, với sự gia tăng ngày càng tăng ở bệnh nhân trẻ tuổi.
Lý do cho sự gia tăng các trường hợp nhạy cảm răng là gì? Mặc dù các yếu tố môi trường có thể thay đổi, nguyên nhân thường gặp nhất là việc tiêu thụ thực phẩm và đồ uống làm xói mòn men răng và dần dần làm mòn nó. Đây là lúc loại thức ăn phát huy tác dụng.
Răng nhạy cảm và dinh dưỡng
Như chúng ta đã tiến bộ, một trong những lý do chính cho sự gia tăng bệnh nhân bị nhạy cảm với răng trong những năm gần đây là việc tiêu thụ một số loại thực phẩm và đồ uống. Cho dù chúng là thực phẩm ngọt được lên men bởi vi khuẩn trong chế độ ăn uống, hoặc các chất mà bản thân chúng có tính axit cao, chúng đều ảnh hưởng đến tình trạng men răng.
Độ pH thấp, hoặc độ axit cao, có tác động tiêu cực đến men răng bảo vệ răng. Theo thời gian, các khoáng chất tạo nên men răng bị mất, để lộ ngà răng, phần trong cùng của răng.
Mặc dù ở bên ngoài răng, men răng, không có đầu dây thần kinh, ngà răng chứa đầy chúng. Điều này làm cho các kích thích bên ngoài, chẳng hạn như lạnh, nóng và các cảm giác hóa học hoặc cơ học khác, được chú ý bên trong răng.
Mặc dù đó là một cảm giác khá khó chịu, nhưng đây không phải là điều tồi tệ nhất. Khi ngà răng tiếp xúc với bên ngoài, răng dễ bị vi khuẩn tấn công hơn, làm tăng nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu.
5 loại thực phẩm ủng hộ răng nhạy cảm nhất
Men răng là một mô cực kỳ mạnh và kháng. Trên thực tế, nó là mô cứng nhất trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta không được quên rằng nó là một mô sống và thay đổi liên tục, vì vậy nó cũng dễ bị tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách.
Đương nhiên, men răng bị mòn theo thời gian khi tiêu thụ thức ăn, do nhai. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, người ta đã thấy rằng răng của ngày càng nhiều người trẻ tuổi bị hao mòn nhiều hơn so với tuổi của họ, do một số thực phẩm và đồ uống thường được thực hiện trong chế độ ăn kiêng.
Nó đã được chứng minh rằng thực phẩm rất nóng, lạnh, giàu đường hoặc có tính axit cao gây khó chịu ở những người có răng nhạy cảm. Khuyến cáo là tránh chúng, hoặc ít nhất là hạn chế tiêu thụ chúng, nếu bạn bị răng nhạy cảm hoặc nếu bạn muốn duy trì tính toàn vẹn của men răng.
Các loại thực phẩm ủng hộ sự nhạy cảm của răng nhất là gì? Hãy xem xét từng cái một:
Kẹo
Do hàm lượng đường cao, đồ ngọt là thực phẩm ủng hộ sự nhạy cảm của răng nhất. Phần còn lại có đường vẫn còn trong miệng sau khi tiêu thụ được lên men bởi vi khuẩn miệng, chúng giải phóng axit gây ra sự suy giảm men răng.
Kem
Ngoài hàm lượng đường, kem gây nhạy cảm với răng do nhiệt độ lạnh, vì vậy những người quá mẫn cảm với ngà răng nên tránh chúng càng nhiều càng tốt.
Nước trái cây và nước ngọt
Điều tương tự cũng xảy ra với nước trái cây, soda và các loại đồ uống có đường khác. Hàm lượng đường của nó cao, nhưng ngay cả tự nhiên nhất cũng có độ pH axit ảnh hưởng trực tiếp đến tính toàn vẹn của răng.
Cà phê
Được tiêu thụ rộng rãi trên toàn thế giới, cà phê không chỉ có nhược điểm là nhuộm màu. Do mức độ axit của nó, nhiệt độ mà nó thường được thực hiện và xu hướng thêm đường hoặc chất ngọt, nó làm cho nó trở thành một trong những đồ uống liên quan nhiều nhất đến các vấn đề nhạy cảm của răng.
Rượu
Chúng ta không được quên một trong những thủ phạm chính gây ra sự nhạy cảm răng ở người trẻ tuổi: rượu. Đồ uống có cồn như rượu mùi có nhiều đường, trong khi những loại khác như bia hoặc rượu vang có đặc tính axit cao kích thích sự nhạy cảm. Nói lời tạm biệt với sự nhạy cảm của răng với các sản phẩm chuyên dụng của chúng tôi.
Khám phá các sản phẩm của chúng tôi về độ nhạy cảm của răng
Khuyến nghị để bảo vệ răng và tránh nhạy cảm với răng
Bây giờ bạn đã biết mối quan hệ giữa thực phẩm và độ nhạy cảm của răng, bạn có thể thực hiện các bước cần thiết để chăm sóc men răng.
Một mặt, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng khuyên bạn nên tránh hoặc hạn chế tiêu thụ đồ uống có tính axit và thực phẩm như những gì chúng ta đã thấy. Thay vào đó, hãy tăng chế độ ăn uống của bạn các loại thực phẩm bảo vệ khác cho men răng như sữa, trái cây và rau quả.
Thực hiện theo hướng dẫn của nha sĩ để đánh răng đúng cách. Điều rất quan trọng là, để không bị mòn men răng, đừng đánh răng mạnh, hãy chọn bàn chải lông mềm, nhẹ nhàng hơn với răng.
Trên thị trường, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều sản phẩm vệ sinh răng miệng được chế tạo đặc biệt để giúp giảm sự khó chịu của sự nhạy cảm với răng. Dòng SensiKIN bao gồm kem đánh răng, nước súc miệng, thuốc xịt miệng và gel, cho phép vệ sinh răng miệng hoàn toàn mà không cần các chất mài mòn chăm sóc men răng.
Tiêu thụ thực phẩm và răng nhạy cảm không phải trở thành một vấn đề giới hạn hàng ngày của bạn. Điều trị các triệu chứng một cách đơn giản và hiệu quả nhất để tận hưởng sức khỏe răng miệng tốt nhất.
Cần cân nhắc điều gì khi chọn bàn chải đánh răng điện tốt nhất?
Làm thế nào để giảm đau với niềng răng mới đặt?
Làm thế nào để giữ cho hơi thở của bạn tươi mát?
