Que alimentos mancham os dentes?

Devido à passagem do tempo e a alguns maus hábitos, o esmalte dos dentes pode perder a sua cor branca brilhante característica. As manchas nos dentes são uma das perturbações orais que mais preocupam a população em geral. São em grande parte devidos à ingestão frequente de certas bebidas e alimentos que mancham os dentes.

Embora não seja possível para a maioria das pessoas deixar de comer os alimentos que fazem escurecer gradualmente os dentes, saber quais são os mais prejudiciais para o esmalte branco pode ajudar a restringi-los na dieta.

Vamos ver quais são os alimentos que mais frequentemente mancham os dentes, que consequências têm para a saúde e estética dos dentes, e que recomendações os especialistas fazem para manter os dentes mais brancos através dos alimentos.

Que bebidas e alimentos mancham os dentes?

Detectar que alimentos são mais prejudiciais à brancura dos dentes é muito simples. Tudo o que tem de fazer é procurar alimentos e bebidas com cores fortes, que tendem a manchar e deixar vestígios de corantes naturais.

Mas estes não são os únicos. Alimentos e bebidas ricos em açúcares, ácidos e outras substâncias nocivas para o esmalte dentário também podem colorir os dentes sem que nos apercebamos disso. Estes incluem o seguinte:

Alimentos ácidos

Os alimentos que têm um forte sabor ácido são muito apelativos para muitas pessoas, mas não muito benéficos para os dentes. A ingestão frequente de alimentos ácidos contribui para a desmineralização do esmalte dentário, que enfraquece com o tempo e pode descolorir.

Estes alimentos incluem citrinos como o ananás, kiwi e frutos vermelhos. Isto não significa que tenha de os eliminar completamente da sua dieta, mas sim que os tome de forma equilibrada, compensando o seu consumo com outros frutos menos ácidos, tais como maçãs, pêssegos ou melancia.

Frutas e legumes de cor brilhante

Existem outras frutas e uma grande variedade de vegetais que contêm uma grande quantidade de corantes naturais que podem facilmente manchar os dentes.

Estas incluem cerejas, amoras, mirtilos, framboesas e, claro, beterrabas. Estes são produtos de origem vegetal que fornecem antioxidantes que são muito benéficos para o organismo. Estes podem ser comidos sem qualquer problema, mas quando terminar, é aconselhável remover os restos, escovando bem os dentes.

Bebidas carbonatadas

As bebidas carbonatadas, tais como refrigerantes, combinam o efeito dos dois grupos alimentares anteriores. Por um lado, o gás nestas bebidas desmineraliza o esmalte, de modo que a camada protectora do esmalte é reduzida ao longo dos anos quando se consome demasiado.

Por outro lado, a grande quantidade de corantes em bebidas gaseificadas acaba nos dentes, manchando-os progressivamente. Se acrescentarmos a isto o açúcar contido na maioria dos refrigerantes, o risco de cárie dentária e manchas é muito maior.

Café e chá

O café e o chá são duas bebidas essenciais para muitas pessoas que as bebem frequentemente. Estão também entre as bebidas que mais tendem a manchar os dentes, aumentando a descoloração em função da quantidade consumida diariamente.

Infelizmente, não há alternativa ou remédio para impedir que o café manche os dentes. Em vez disso, se for um bebedor de chá, e quiser evitar manchas naturais dos seus dentes, tente substituir o chá preto ou vermelho por chá verde, que contém menos taninos.

Vinho

Provavelmente já sabe que o vinho tinto é outra bebida que mancha os dentes. No entanto, o vinho branco também não é poupado.

Devido à sua elevada acidez e elevado teor de tanino, tanto o vinho branco como o tinto danificam lentamente e escurecem o esmalte se consumidos em excesso.

Molhos e vinagre

Para além destes alimentos que mancham os dentes, há outros que são frequentemente consumidos e que podem afectar directamente a cor dos dentes. Estes incluem alimentos ultra-processados contendo corantes, tais como doces ou molhos como soja ou ketchup.

O vinagre de xerez, que tem uma cor intensa, e especialmente o vinagre Modena, que tem um elevado teor de acidez e açúcar, deve ser consumido com moderação se se quiser um sorriso mais branco.

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As manchas alimentares nos dentes podem ser removidas?

Uma vez que tenham aparecido manchas nos dentes devido ao consumo de certos alimentos e bebidas, existem diferentes alternativas para as remover.

Antes de mais, é necessário determinar a origem destas manchas, e para o fazer, o melhor a fazer é consultar um profissional.

As manchas dentárias mais leves podem ser removidas por escovagem. É essencial escovar os dentes após cada refeição, utilizando um aparelho adequado pasta de dentes branqueadora e limpeza dos espaços interproximais com fio dental.

Para manchas difíceis, Laboratorios KIN tem um tratamento especial que consiste numa pasta de dentes branqueadora e num gel branqueador contido num único recipiente. O inovador sistema WhiteKIN, vendido exclusivamente em clínicas dentárias, pode ser aplicado em casa simplesmente escovando regularmente, de forma eficaz e confortável, eliminando a descoloração dos dentes.

Para além destas opções, é possível ir à clínica dentária para uma limpeza profissional ou branqueamento dentário para remover manchas mais profundas.