Devido à passagem do tempo e a alguns maus hábitos, o esmalte dos dentes pode perder a sua cor branca brilhante caraterística. As manchas nos dentes são um dos problemas orais que mais preocupam a população em geral. Devem-se, em grande parte, à ingestão frequente de certas bebidas e alimentos que mancham os dentes. Embora para a maioria das pessoas não seja possível deixar de consumir alimentos que fazem com que os dentes escureçam pouco a pouco, saber quais são os mais prejudiciais para a brancura do esmalte pode ajudar a restringi-los na dieta. Vamos ver quais são os alimentos que mancham os dentes com mais frequência, quais as consequências que têm para a saúde e estética dos dentes e quais as recomendações dos especialistas para manter os dentes mais brancos através da dieta.

Que bebidas e alimentos mancham os dentes?

Detetar quais são os alimentos mais prejudiciais para a brancura dos dentes é muito simples. Basta procurar alimentos e bebidas com cores fortes, que tendem a manchar e a deixar vestígios de corantes naturais. Mas estes não são os únicos. Os alimentos e bebidas ricos em açúcares, ácidos e outras substâncias nocivas para o esmalte dentário também podem colorir os dentes sem que nos apercebamos. Entre eles contam-se os seguintes:

Alimentos ácidos

Os alimentos que têm um forte sabor ácido são muito apelativos para muitas pessoas, mas não são muito benéficos para os dentes. A ingestão frequente de alimentos ácidos contribui para a desmineralização do esmalte dentário, que enfraquece com o tempo e pode ficar descolorido. Estes alimentos incluem os citrinos, frutos como o ananás, o kiwi e as bagas. Isto não significa que tenha de os eliminar completamente da sua dieta, mas sim ingeri-los de forma equilibrada, compensando o seu consumo com outros frutos menos ácidos, como maçãs, pêssegos ou melancia.

Frutas e legumes de cor brilhante

Existem outros frutos e uma grande variedade de vegetais que contêm uma grande quantidade de corantes naturais que podem facilmente manchar os dentes. Entre eles contam-se as cerejas, as amoras, os mirtilos, as framboesas e, claro, a beterraba. São produtos de origem vegetal que fornecem antioxidantes muito benéficos para o organismo. Podem ser consumidos sem qualquer problema, mas quando terminar, é aconselhável remover bem os restos, escovando os dentes.

Bebidas carbonatadas

As bebidas gaseificadas, como os refrigerantes, combinam o efeito dos dois grupos de alimentos anteriores. Por um lado, o gás contido nestas bebidas desmineraliza o esmalte, fazendo com que a camada protetora do esmalte dentário se reduza ao longo dos anos, quando há um consumo excessivo. Por outro lado, a grande quantidade de corantes presentes nas bebidas gaseificadas acaba por passar para os dentes, manchando-os gradualmente. Se a isto juntarmos o açúcar contido na maioria dos refrigerantes, o risco de cáries e manchas é muito maior.

Café e chá

O café e o chá são duas bebidas essenciais para muitas pessoas que as tomam frequentemente. Estão também entre as bebidas mais comuns que mancham os dentes, sendo que a mancha aumenta consoante a quantidade consumida diariamente. Infelizmente, não existe uma alternativa ou um remédio para impedir que o café manche os dentes. Em vez disso, se é um consumidor de chá e quer evitar que os seus dentes fiquem manchados naturalmente, tente substituir o chá preto ou vermelho pelo chá verde, que contém menos taninos.

Vinho

Provavelmente já sabe que o vinho tinto é outra bebida que mancha os dentes. No entanto, o vinho branco também não é poupado. Devido à sua elevada acidez e ao elevado teor de taninos, tanto o vinho branco como o vinho tinto danificam e escurecem lentamente o esmalte se forem consumidos em excesso.

Molhos e vinagre

Para além destes alimentos que mancham os dentes, existem outros alimentos consumidos frequentemente que podem afetar diretamente a cor dos dentes. Estes incluem alimentos ultra-processados que contêm corantescomo os doces ou molhos como o de soja ou o ketchup. O vinagre de xerez, que tem uma cor intensa, e especialmente o vinagre de Modena, que tem uma elevada acidez e teor de açúcar, devem ser consumidos com moderação se quiser um sorriso mais branco.

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As manchas alimentares nos dentes podem ser removidas?

Uma vez que tenham aparecido manchas nos dentes devido ao consumo de certos alimentos e bebidas, existem diferentes alternativas para as remover.

Antes de mais, é necessário determinar a origem das manchas e, para o fazer, é melhor consultar um profissional. As manchas dentárias mais ligeiras podem ser removidas com a escovagem. É essencial escovar os dentes após cada refeição, utilizando uma pasta de dentes branqueadora e limpar os espaços interproximais com fio dentário. KIN Para as manchas difíceis, os Laboratórios dispõem de um tratamento especial que consiste numapasta de dentes e num gel dentífrico branqueador contidos no mesmo recipiente. O inovador sistema WhiteKIN, vendido exclusivamente nas clínicas dentárias, pode ser aplicado em casa com uma simples escovagem regular, eliminando de forma eficaz e confortável a descoloração dos dentes. Para além destas opções, também é possível ir à clínica dentária para uma limpeza profissional ou branqueamento dentário para remover manchas mais profundas.