10 dicas para cuidados odontológicos nas férias

As férias de verão são o momento ideal para descansar e deixar de lado a maioria de nossas obrigações. Entretanto, não devemos nos esquecer de nossa saúde geral. nossa saúde geral e os cuidados odontológicos que nossa boca precisa para evitar problemas comuns.

A mudança de horários, de rotinas, as refeições fora de casa, o consumo de certos alimentos e bebidas que não costumamos ingerir diariamente são algumas das práticas que mais se repetem durante esses períodos de descanso. durante esses períodos de descanso.

Não se distraia durante esses dias. Cuidar da sua saúde bucal também é possível durante o verãoenquanto você aproveita suas merecidas férias, basta dedicar alguns minutos por dia e colocar em prática algumas dicas.

Como manter a saúde bucal durante as férias

A chegada das férias de verão não significa necessariamente uma mudança nos hábitos de cuidados bucais. Entretanto, não é incomum que muitas pessoas As pessoas negligenciam sua higiene bucal em maior ou menor grau durante as férias, aumentando o risco de inflamação da gengiva ou formação de cáries.Isso aumenta o risco de inflamação das gengivas ou da formação de cáries.

Escovar e cuidar de seus dentes diariamente é um hábito que não deve ser abandonado. Embora não seja necessário se privar daquelas pequenas guloseimas de verão, como comer fora ou tomar um sorvete, não há necessidade de fazer uma pausa nos cuidados dentários durante as férias.

Qual é a primeira regra que os dentistas insistem em seguir para garantir a saúde bucal no verão? Dedique tempo para limpar seus dentes todos os dias, sem falta..

Vamos dar uma olhada nas dicas que ajudarão você e toda a sua família a facilitar a manutenção da saúde bucal e a voltar das festas de fim de ano sem problemas nos dentes e nas gengivas.

Dicas de cuidados odontológicos para as férias

Da mesma forma que durante o verão é recomendável prestar atenção especial à saúde da pele devido à maior exposição aos raios solares, ou ao bom funcionamento do sistema digestivo devido à maior exposição aos raios solares, ou ao funcionamento correto do sistema digestivo devido à mudança na dieta, a saúde bucal está mais exposta a certos problemas.

Siga estas dicas simples para ter um atendimento odontológico adequado neste verão:

Kit de viagem para higiene bucal

Durante suas férias, leve sempre com você um kit completo de limpeza dentária. Composto por uma escova de dentes para viagem, pasta de dentes, enxaguante bucal e fio dental ou escovas interdentais, você não terá desculpas para escovar os dentes depois de comer fora.

Manter a rotina de escovação dos dentes

Continue sua rotina de cuidados dentários durante as festas de fim de ano sem perder nenhum passo. Dedique alguns minutos para Apenas dedicando alguns minutos à higiene da cavidade oral após cada refeiçãovocê pode evitar vários problemas dentários e gengivais.

Como cuidar de sua escova de dentes

Preste atenção aos cuidados com sua escova de dentes. Se for carregá-la em sua bolsa ou em uma bolsa de banheiro, certifique-se de que ela esteja bem protegida para que não seja bem protegida para que não seja danificada ou contaminada.. Mantenha-a longe das escovas de dente de outros membros da família para evitar a contaminação cruzada. E não se esqueça de trocá-la por uma nova a cada 2 ou 3 meses, ou caso perceba que ela está se deteriorando.

Mascar chicletes sem açúcar

Se você não tiver a oportunidade de escovar os dentes depois de comer, a goma de mascar sem açúcar é uma boa alternativa para proteger sua saúde bucal. A goma de mascar gera um fluxo maior de saliva na boca, facilitando a saída dos resíduos de alimentos.A goma de mascar gera um fluxo maior de saliva na boca, facilitando a saída de resíduos alimentares e ajudando a reduzir a quantidade de biofilme em sua boca. e ajuda a reduzir a quantidade de biofilme que se forma na superfície dos dentes e das gengivas.

Manutenção de uma boa hidratação

Beber bastante água é outra alternativa para manter a higiene bucal e equilibrar o pH da boca quando você come fora e não tem a opção de escovar os dentes. Beber água evita infecções bucais e, ao mesmo tempo, mantém você hidratado no clima quente. 

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Limite de bebidas açucaradas

Evite o máximo possível bebidas açucaradas ou alimentos ricos em açúcar, tanto quanto possível.. É normal que no verão tenhamos mais vontade de beber sucos, refrigerantes, sorvetes e doces, mas se o segredo é limitar a frequência e, acima de tudo, escovar os dentes depois para remover qualquer resíduo de açúcar.

Limite o consumo de alimentos e bebidas frios.

Alimentos e bebidas gelados também são mais apetitosos durante as férias de verão. Entretanto, eles podem aumentar a sensibilidade dentária, eles podem aumentar a sensibilidade dentáriacausando vários desconfortos aos dentes e às gengivas. Se você sofre de hipersensibilidade, tente não tomar bebidas muito quentes ou muito frias.

Evite o consumo de álcool e tabaco

Modere ou evite o consumo de tabaco e álcool para o atendimento odontológico durante as festas de fim de ano. Além de não serem saudáveis em geral, tanto o álcool quanto o tabaco favorecem o aparecimento de halitose e afetam as defesas naturais do corpo, tornando-o mais vulnerável a qualquer tipo de infecção.tornando-o mais vulnerável a qualquer tipo de infecção.

Visitar o dentista após as festas de fim de ano

Aproveite a oportunidade para marcar uma consulta com seu dentista logo após o período de verão. Esse é o momento perfeito para marcar uma consulta para um check-up e até mesmo uma limpeza bucal anual..

Encontre outras dicas para desfrutar de uma boa saúde bucal em qualquer época do ano em qualquer época do ano no blog da KIN.

Se tiver alguma dúvida, pergunte ao seu dentista sobre o que você pode fazer para melhorar seu atendimento odontológico durante as festas de fim de anoe manter seu sorriso mais saudável e bonito durante toda a temporada.