Tầm quan trọng của canxi cho một nụ cười khỏe mạnh

Tầm quan trọng của canxi cho một nụ cười khỏe mạnh

Canxi là một trong những khoáng chất cơ bản cho sức khỏe của cơ thể chúng ta và sự phát triển của nhiều cấu trúc cấu tạo nên nó. Tôi chắc chắn rằng bạn đã nghe nói về tầm quan trọng của canxi đối với răng và xương, nhưng chính xác, làm thế nào để cơ thể đồng hóa khoáng chất này từ chế độ ăn uống?

Cùng với vệ sinh răng miệng tốt, các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên tuân theo chế độ ăn uống cân bằng giàu tất cả các loại chất dinh dưỡng. Cụ thể, canxi là một khoáng chất thiết yếu cho răng, và sự thiếu hụt của nó có thể liên quan đến nhiều vấn đề răng miệng phổ biến.

Canxi là gì và tại sao nó rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng?

Canxi là một trong những khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể con người. Sự hiện diện của nó rõ ràng hơn trong bộ xương, vì nó là một phần của mô xương, mô sụn và các loại khác như cơ bắp hoặc men răng.

Canxi này đến từ đâu? Hầu hết nó đến từ chế độ ăn uống, đặc biệt là từ thực phẩm giàu khoáng chất này như các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, hạt, cá, hải sản, các loại đậu và rau.

Trong chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cần bao gồm các loại thực phẩm giàu canxi, cũng như các khoáng chất và vitamin khác can thiệp vào sự đồng hóa chính xác của nó. Chỉ bằng cách này, mới có thể lưu trữ và bổ sung lượng canxi mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe tối ưu và cho phép các mô khác nhau thực hiện chức năng của chúng.

Và tất cả những điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của miệng và răng như thế nào? Vâng, chính xác là trong sự hình thành và duy trì các cấu trúc quan trọng như xương hàm, xương hàm dưới, răng và men răng bao phủ chúng để bảo vệ chúng.

Răng được tái khoáng hóa như thế nào?

Ngoài xương, răng là một trong những cơ quan khác của cơ thể có hàm lượng canxi cao nhất. Điều này không chỉ được tìm thấy bên trong răng, mà còn là một phần của men răng, mô bảo vệ nó khỏi sự tấn công của các tác nhân bên ngoài khác nhau.

Trên cơ sở hàng ngày, men răng có thể bị ảnh hưởng bởi sự hao mòn cơ học và tấn công bởi vi khuẩn miệng chịu trách nhiệm về sâu răng. Thông qua một quá trình gọi là khử khoáng, men răng mất độ dày, và có thể bị phá vỡ hoặc phá hủy ở một mức độ lớn.

Để ngăn chặn điều này xảy ra, phải đạt được hiệu quả ngược lại, tái khoáng hóa răng. Đương nhiên, canxi và phốt phát từ nước bọt được lắng đọng trong các khu vực bị tổn thương, phục hồi lớp bảo vệ mà răng đã mất.

Trong quá trình tái khoáng hóa răng này, florua phát huy tác dụng, một khoáng chất rất quan trọng khác trong việc lắng đọng và duy trì canxi trong cơ thể. Ngoài florua có trong thực phẩm, việc sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có fluoride là một chất bổ sung cần xem xét để bảo vệ men răng.

Canxi truyền đến răng và xương như thế nào?

Canxi tham gia vào nhiều quá trình quan trọng nhất xảy ra trong cơ thể con người. Nó giúp co cơ, cho phép đông máu thích hợp khi vết thương hoặc xuất huyết xảy ra, và cũng là một chất kích thích xung thần kinh.

Nhưng nơi vai trò của nó là đáng chú ý nhất, không nghi ngờ gì nữa, là trong mô xương và mô răng. Để cơ thể có được lượng canxi cần thiết để duy trì mô này, điều quan trọng nhất là bao gồm các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống đảm bảo lượng chính xác.

Từ thức ăn, và nhờ tiêu hóa, canxi đi vào máu và từ đó đến các mô khác nhau của cơ thể. Vitamin D thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong ruột và do đó sự kết hợp của nó và các khoáng chất khác vào mô xương, giữ cho nó mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Canxi trong thời thơ ấu

Ở tuổi trưởng thành, doanh thu khoáng chất xảy ra trong xương là tối thiểu. Mô xương hầu như không mất canxi, và do đó không cần thiết phải liên tục bổ sung nó. Khi chúng ta già đi, quá trình này đi vào trạng thái nghỉ ngơi, và điều quan trọng nhất chỉ đơn giản là duy trì mật độ chính xác trong xương.

Nhưng điều gì xảy ra trong giai đoạn tăng trưởng thời thơ ấu? Bộ xương và răng của trẻ em không ngừng phát triển. Chính vì lý do này mà canxi là một khoáng chất thiết yếu trong chế độ ăn uống của trẻ em.

Lượng canxi được khuyến nghị tăng trong suốt cuộc đời từ các giá trị tối thiểu ở trẻ sơ sinh đến đỉnh cao tối đa ở tuổi thiếu niên, sau đó vẫn ổn định khi đến tuổi trưởng thành.

Từ sự xuất hiện của răng sữa, trong quá trình thay răng ở trẻ em và sự hình thành răng giả dứt khoát sau đó, canxi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe răng miệng.

Đối với chăm sóc răng miệng cho trẻ em, có những sản phẩm vệ sinh cụ thể thích ứng với nhu cầu của trẻ ở từng giai đoạn, giúp ích trong những thời điểm quan trọng nhất khi nguy cơ hình thành sâu răng lớn hơn.

Dấu hiệu thiếu canxi ở răng

Hạ canxi máu là sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Nó có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng nó đặc biệt mỏng manh trong thời thơ ấu và tuổi già, khi cơ thể không có đủ khả năng điều chỉnh tiền gửi của khoáng chất này.

Khám phá các sản phẩm của chúng tôi để chăm sóc răng miệng hàng ngày

Duy trì một miệng khỏe mạnh với thói quen chăm sóc hàng ngày.

Xem sản phẩm
CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG HÀNG NGÀY

Thiếu canxi có liên quan đến một loạt các triệu chứng biểu hiện chủ yếu ở miệng. Những người đầu tiên bị ảnh hưởng bởi hạ canxi máu là răng, với khả năng sâu răng, yếu men răng, nhạy cảm hoặc thậm chí là các vấn đề về nuốt.

Trước khi đạt đến điểm này, trong đó xương, răng và đặc biệt là men răng bị ảnh hưởng, chúng ta có thể can thiệp theo nhiều cách khác nhau, đảm bảo đủ lượng canxi.

Điều gì là tốt cho việc tăng canxi trong răng?

Có hai con đường cung cấp canxi cho răng rất quan trọng trong chăm sóc sức khỏe răng miệng. Một mặt, có canxi trong chế độ ăn uống, quan trọng nhất, đảm bảo răng chắc khỏe và khỏe mạnh, cũng như sự phát triển tốt của xương hàm.

Để làm điều này, điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn giàu khoáng chất và vitamin D này. Ngoài sữa, phô mai, sữa chua và các dẫn xuất khác, thật thú vị khi ăn trái cây, rau, các loại hạt và các loại đậu, giúp cải thiện việc cung cấp chất dinh dưỡng nói chung.

Trong trường hợp trẻ nhỏ, chúng tôi nhấn mạnh một cách khác để cung cấp canxi, chẳng hạn như sử dụng các sản phẩm vệ sinh răng miệng giúp tăng cường men răng. Dòng Canxi FluorKIN được chỉ định để ngăn ngừa sâu răng từ sự phun trào của những chiếc răng đầu tiên và trong suốt giai đoạn thời thơ ấu.

Trong giai đoạn quan trọng của sự hình thành và phát triển của răng sữa và răng vĩnh viễn, Canxi FluorKIN cung cấp canxi và phốt pho mà men răng cần để tăng cường bản thân và kích hoạt quá trình tái khoáng hóa tự nhiên.

Canxi cũng được tìm thấy trong nước bọt và giúp trung hòa các axit gây hại cho men răng, đạt được hiệu quả hoàn chỉnh để giữ cho miệng hoàn toàn khỏe mạnh.

THƯ MỤC

Bạn có muốn trở thành một phần của Gia đình KIN không?

Truy cập nội dung độc quyền.

SẢN PHẨM ĐƯỢC ĐỀ XUẤT
Canxi FluorKIN
Xem sản phẩm
Hướng dẫn sức khỏe răng miệng
Khám phá Hướng dẫn sức khỏe răng miệng của chúng tôi

Sức khỏe răng miệng thích hợp đảm bảo chất lượng cuộc sống cao hơn và bảo tồn răng tốt hơn. Trong hướng dẫn đọc này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số manh mối để biết các mẹo và khuyến nghị của các chuyên gia, cũng như các vấn đề chính bắt nguồn từ thói quen ăn uống xấu và trong việc làm sạch và chăm sóc miệng. 

Đọc thêm